Es wird wieder kuschelig…
Erst Sport – dann Mord!
Ab 12. Oktober läutet Headcoach Susanne immer sonntags zum Vorabendprogramm mit Metalza meets Pilates die etwas ruhigere Gangart ein. Gönn Dir von 18.30 bis 19.30 Uhr regelmäßig ein chillig-anstrengendes Workout vor dem Tatort.
Shape and Relax
Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und innere Balance, das sich positiv auf die gesamte Lebensaktivität auswirkt. Pilates-Training beeinflusst die Haltung und Stabilität des gesamten Körpers günstig. Insbesondere die Köpermitte – unser Zentrum – sowie der gesamte Haltungsapparat werden gestärkt. Im Einklang mit der Pilates-Atemtechnik werden die fließenden Bewegungen kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Mit Pilates-Training wird die (Tiefen-) Muskulatur aufgebaut, können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und dadurch die gesamte Körperstruktur verbessert werden.
Melodische Songs aus dem Bereich Stoner-/Postrock/Psychedelic mit Bands wie King Buffalo, My Sleeping Karma, Pyramid oder auch mal Nightwish und Rotting Christ u. v. m. bringen Dich in Deinen Flow und unterstützen Deine fließenden Bewegungen im Einklang mit der besonderen Pilates-Atemtechnik. Kurze Dance-Elemente runden das ganze METALZA-mässig ab.
Erst auf die Matte – dann auf die Couch:
Du willst diese Tiefenentspannung nach dem Pilates Workout nie wieder missen. Genieß den Relax-Effekt nach der Muskelanspannung mit jeder Zelle und das gute und umfassende Gefühl, Deinen Körper gefordert und etwas für Dich getan zu haben.
Und das Beste ist: Du musst dafür noch nicht einmal deine 4 Wände verlassen! Du kannst bequem von zu Hause aus in deinem Wohlfühlraum via Zoom mitmachen. Selbstverständlich musst du dabei nicht zwingend deine Webcam einschalten.
Ich lade dich herzlich ein, das sonntägliche Workout im Zoom-Format auszuprobieren. Schreib dazu einfach eine kurze e-Mail an info@metalza.de. Die Zugangsdaten erhältst du dann per e-Mail.
Ich freue mich auf Dich,
Susanne – METALZA Headcoach